【惊蛰节气】
春雷响动，万物复苏，这是一个充满生机与活力的节气——惊蛰。
惊蛰，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始，每年的公历3月5日或6日，太阳到达黄经345度时，即为惊蛰，关于惊蛰的名字，有一个有趣的传说，古人认为，春雷响起时，会将冬眠中的昆虫惊醒，因此称为“惊蛰”。
在这个节气里，春雷始响，气温逐渐升高，雨水增多，春风送暖，万物生长，惊蛰时节，我国大部分地区的农作物进入生长发育的关键时期，农民们开始忙碌起来，进行春耕春播。
惊蛰期间，气温回升，但昼夜温差较大，公众需注意保暖，春雷始响，空气湿度增大，容易引发感冒等疾病，公众要注意保持室内空气流通，预防疾病。
惊蛰节气，也是养生的重要时期，中医认为，惊蛰时节，人体的新陈代谢开始旺盛，阳气逐步升发，是养生的好时机，应顺应自然，保持心态平和，避免情绪波动，饮食上，应以清淡为主，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强身体抵抗力，加强锻炼，提高身体素质，适应季节变化。
在我国，惊蛰节气有许多传统习俗，有的地方会贴“惊蛰符”，用以驱除邪气，保护家人的健康和平安，还有的地方，会举行“惊蛰庙会”，祈求风调雨顺，五谷丰登。
惊蛰节气是一个充满希望和生机的时期，让我们顺应自然，享受春天带来的美好，迎接新的一年的到来。
