立冬
霜降，作为秋季的最后一个节气，每年的10月23日左右，标志着天气逐渐变冷，初霜出现，意味着秋天的结束和冬天的开始，在这个时节，昼夜温差更大，早晚天气很冷，中午则比较热，秋燥明显。
霜降过后是什么呢？霜降过后的节气是立冬，立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气，每年的11月7日或8日，标志着冬季的开始，万物开始凋零，天气逐渐变冷。
立冬时节，我国北方地区已是一片冬天的景象，气温降到0摄氏度以下，大地被一层白雪覆盖，而南方地区虽然气温还较高，但也开始感受到冬天的气息，昼夜温差加大，早晚较冷。
立冬过后，人们开始注意保暖，穿上厚衣服，尤其是脚部和胃部，以适应昼夜温差的变化，立冬也是进补的好时节，民间有“立冬补冬，补到立春”的说法，适当的进补能够增强身体的抵抗力，迎接寒冷的冬季。
在饮食上，立冬时节适宜平补，多吃一些具有温补作用的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、红枣、桂圆等，也要注意防止秋燥，多吃一些润燥的食物，如蜂蜜、秋梨、百合等。
立冬时节也是锻炼身体的好时机，适当的运动能够增强体质，提高抵抗力，但要注意，运动量不可过大，以免身体受到伤害。
霜降过后是立冬，这是一个标志着秋天结束，冬天开始的节气，在这个时节，我们要注意保暖，适当进补，防止秋燥，以适应冬天的到来。
