严寒，顾名思义，指的是极为寒冷的季节，在气象学上，通常是指气温低于冰点，且持续时间较长的季节，在我国，严寒季节一般出现在冬季，尤其是北方地区。
严寒季节对人们的生活有着很大的影响，气温低下会导致人体散热加快，容易引发感冒、流感等呼吸道疾病，严寒季节要注意保暖，穿戴适当的衣物，尽量避免外出，严寒季节也容易导致路面结冰，影响交通安全，需注意行车和步行的安全，严寒季节还可能引发供暖、供电等能源紧张的问题，需做好应对措施。
在严寒季节，人们可以通过以下方式来保持温暖：1. 穿戴保暖衣物，如羽绒服、棉衣、手套、帽子等；2. 室内保暖，加强门窗密封，使用暖气、空调等设备；3. 合理饮食，多吃热量高的食物，如羊肉、牛肉等；4. 适量运动，增强身体素质。
严寒季节也是火灾的高发期，因为人们为了保暖，往往会使用电暖器、火炉等设备，要注意火源管理，避免火灾的发生。
在植物方面，严寒季节对植物的生长和存活带来很大挑战，一些植物无法适应严寒的气候，会出现冻害，甚至死亡，在严寒季节，要注意对植物进行保暖措施，如覆盖保暖材料，迁移至室内等。
严寒季节是一个需要特别注意保暖、防范安全风险的季节，通过采取适当的措施，我们可以更好地度过严寒季节，保持身体健康和生活安全。
