拉萨，作为西藏自治区的首府，位于喜马拉雅山脉北侧，海拔高达3650米，是中国乃至世界著名的宗教文化圣地，每年的九月，是拉萨气候最为宜人的季节之一，夏日的炎热已经退去，冬季的严寒尚未到来，取而代之的是凉爽宜人的秋日气候。
九月拉萨的气温大致在10℃至22℃之间，昼夜温差较大，早晚可能会感到一丝凉意，由于高海拔的影响，日间晴朗时阳光强烈，紫外线辐射较高，游客在出行时应做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴太阳镜等，而在夜间，尤其是下雨天气，气温会降至10℃以下，因此需要穿着保暖的衣物，如羽绒服、毛衣等。
在衣着选择上，建议游客白天穿着单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤等透气舒适的衣物，由于拉萨的日照时间较长，阳光辐射强烈，所以穿着长袖衣物可以有效防止紫外线对皮肤的伤害，夜间则需增添衣物，穿着夹衣、风衣、休闲装、夹克衫等保暖衣物，针对拉萨九月可能出现的雨天，携带雨具，如雨衣，以及穿着防水性能较好的鞋子是必要的。
考虑到拉萨的特殊地理环境和高海拔特点，游客在出行时还应采取一些特别的注意事项，由于拉萨空气稀薄，含氧量低，游客应避免剧烈运动，行动宜保持平稳，以防发生高原反应，在洗澡时，应选择在白天进行，并且洗完后及时吹干头发，以防感冒。
拉萨九月是旅游观光的好时节，除了必要的衣物准备外，游客还可以体验到藏族丰富的文化和宗教信仰，无论是坐在布达拉宫广场上享受阳光，还是在八廓街淘宝，都能深刻感受到这座圣城的独特魅力。
九月的拉萨气候适宜，游客在穿着上应结合天气变化，做好防晒保暖措施，并采取适当的防护措施以适应高原环境，通过这样的准备，游客可以更好地享受拉萨之旅，体验这里的历史、文化和自然风光。
