白露节气是什么意思？
白露，是二十四节气中的第15个节气，也是秋季的第三个节气，每年的公历9月7日至9日，当太阳到达黄经165度时，白露节气开始，这个时期，气温逐渐下降，天气转凉，昼夜温差加大，早晨地面和叶子上会凝结一层露水，因露水呈现白色，故名白露。
白露时节，阴气逐渐加重，阳气开始减弱，这个时期，大自然界的物候现象也发生相应的变化，古人将白露时期的物候现象分为三候：一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞，一候鸿雁来，指的是鸿雁开始从北方飞往南方过冬；二候玄鸟归，指的是燕子等候鸟开始从北方飞往南方；三候群鸟养羞，指的是各种鸟类开始储存食物，为过冬做准备。
白露节气，是反映自然界气温变化的重要节令，在这个时期，人们会明显地感觉到炎热的夏天已经过去，凉爽的秋天已经到来，白露时节的气温变化较大，早晚温差可达十多度，添衣保暖成为此时的首要任务，古人在白露时节有“白露勿露身”的说法，提醒人们在早晚温差较大的情况下，要注意穿衣，避免着凉。
白露时节，也是养生保健的重要时期，由于气候干燥，人体容易出现口干、唇干、鼻干、咽干等症状，预防秋燥成为白露养生的关键，预防秋燥的方法有很多，可以选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，食疗也是预防秋燥的重要手段，可以多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、苹果、葡萄、芝麻、蜂蜜等。
白露节气，是秋季的一个重要节气，它标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，在这个时期，大自然的物候现象、气温变化以及人们的生产生活习惯都发生了相应的变化，了解白露节气，掌握白露时节的养生知识，对于我们适应季节变化，保持身体健康具有重要意义。
