【今年立秋是哪一天】
立秋，是二十四节气中的第13个节气，也是秋季的第一个节气，每年的立秋时间大致在8月7日至9日之间，具体日期会根据当年的太阳运行位置而定，立秋标志着炎热的夏季即将结束，凉爽的秋季即将来临。
1、二十四节气：是我国古代劳动人民根据太阳在黄道上的位置，将一年分为24个等分的节气，用以指导农业生产和日常生活。
2、节气：是古代历法中的一种时间单位，以太阳在黄道上的位置为依据，分为24个节气，每个节气大约相隔15天。
3、立秋：立秋时节，太阳到达黄经135度，标志着秋季的开始，我国大部分地区气温逐渐下降，天气由热转凉。
1、立秋三候：古人将立秋分为三候，分别为“凉风至”、“白露生”、“寒蝉鸣”。
（1）凉风至：立秋后，我国大部分地区会出现凉风，气温逐渐下降。
（2）白露生：立秋后，昼夜温差加大，露水逐渐增多。
（3）寒蝉鸣：立秋后，蝉鸣声逐渐减少，预示着天气逐渐转凉。
2、立秋习俗：立秋时节，我国各地有许多习俗，如吃秋桃、贴秋膘、赏月等。
（1）吃秋桃：立秋这天，人们会摘下成熟的秋桃，寓意着祈求健康长寿。
（2）贴秋膘：立秋后，天气逐渐转凉，人们会适当增加饮食，补充营养，贴秋膘。
（3）赏月：立秋时节，正值中秋佳节，人们会赏月、吃月饼，共度团圆时光。
3、立秋养生：立秋后，气温逐渐下降，人体抵抗力下降，容易感冒，立秋养生应注意以下几点：
（1）适当增加衣物，预防感冒。
（2）调整饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡。
（3）保持良好的作息，避免熬夜。
（4）适当锻炼，增强体质。
立秋是我国重要的节气之一，标志着秋季的开始，了解立秋的相关知识，有助于我们更好地适应季节变化，保持健康。
