立秋忌什么？生活知识科普为您解答
立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气，每年的8月7日或8日，太阳到达黄经135度时，即为立秋，立秋意味着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天即将来临，在我国的传统文化中，立秋有着丰富的习俗和忌讳，今天就来为大家科普一下立秋忌什么。
立秋忌讳“夏练三伏”，虽然立秋后天气逐渐转凉，但气温仍然较高，尤其是伏天，夏练三伏是指在夏季进行高强度的锻炼，以增强身体的适应能力和抵抗力，立秋后，气温开始下降，此时再进行高强度的锻炼，容易导致身体受凉，引发感冒等疾病，立秋后应适当减少锻炼强度，选择适合秋季的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。
立秋忌讳“秋燥进补”，立秋后，天气逐渐干燥，此时很多人会选择吃一些补品来润燥，盲目进补容易导致身体不适，因为秋季是收获的季节，各种食物丰富，如果过度进补，容易导致营养过剩，引发肥胖、糖尿病等疾病，在立秋后进补，应根据个人的体质和需求来选择合适的食物，如银耳、枸杞、蜂蜜等，具有润燥养肺的功效。
立秋忌讳“秋悲情绪”，立秋后，天气渐凉，自然界中的植物开始凋零，容易让人产生悲秋的情绪，悲秋情绪对身体健康不利，容易导致内分泌紊乱、免疫下降等问题，在立秋后，我们要保持积极乐观的心态，适应自然界的变化，调整自己的情绪，保持身心健康。
立秋忌讳“秋膘贴身”，立秋后，天气转凉，很多人的食欲开始增加，容易摄入过多的食物，秋季是收获的季节，很多地方有晒秋的习俗，各种美食诱惑较多，如果不加控制地吃下去，容易导致体重增加，影响身体健康，在立秋后，我们要控制饮食，合理搭配食物，保持健康的体重。
立秋是一个重要的节气，我们在日常生活中应注重立秋的忌讳，养成良好的生活习惯，以保持身体的健康，立秋也是一个收获的季节，让我们顺应自然界的变化，珍惜大自然的馈赠，保持愉快的心情，迎接美好的秋天。
