湖南是中国中南部的一个省份，因大部分地区位于湖广会馆（即湖广地区的行政中心）以南而得名“湖南”，湖南的气候属于亚热带季风气候，四季分明，雨量充沛，每年的夏季，特别是7月至8月，是湖南一年中最热的时期，气温常常保持在30℃以上，有时甚至超过35℃，这就是所谓的“高温伏旱”天气。
在湖南，人们常用“三伏天”来描述这一年中最热的时段，三伏天是按照中国传统的农历来计算的，通常在7月和8月之间，持续约40天，在这期间，由于阳光强烈，气温高，湿度大，人们容易感到闷热难耐，为了应对这种天气，湖南人会有很多习俗，比如多吃清热解毒的食物，饮用绿茶或者酸梅汤来解暑，同时也会选择穿着透气的衣物，尽量减少在炎热天气中的户外活动。
每年三伏天的结束通常标志着炎热天气的高潮，之后随着天气逐渐进入秋季，湖南的气温也会逐步下降，但值得注意的是，所谓的“秋老虎”现象，即立秋之后，还有段时间气温会再次升高，出现短暂的炎热天气，不过，立秋之后，湖南的气温会逐渐凉爽，特别是在经历了三伏天的炎热之后，人们会更加珍惜这凉爽的季节。
为了适应湖南的炎热天气，游客和居民都应该采取适当的防暑降温措施，比如合理安排作息时间，避免在正午最热的时候进行户外活动，保持室内通风，多饮水，食用清淡饮食，这些都是非常必要的，也要关注当地的天气预报，以便及时获取最新的气候变化信息。
