马拉松，是一场挑战人类极限的耐力运动，提到马拉松，人们首先会想到的就是那漫长的距离——42.195公里，这个数字对于大多数人来说，都是一个遥不可及的梦想，马拉松究竟是什么呢？
马拉松，英文Marathon，源自希腊的一个小镇Marathon，这里曾经发生过一场著名的战役，据传说，战役结束后，一名士兵从战场上跑了约42公里的路程，到达雅典，传达了战役胜利的消息后倒下去死去，为了纪念这一事件，1896年首届现代奥林匹克运动会上，马拉松赛跑被设立为奥运会项目，距离设定为42.195公里。
42.195公里是如何确定的呢？这个距离实际上是从马拉松镇到雅典的直线距离，而不是士兵实际跑过的路程，后来，国际田联将这个距离定为马拉松赛跑的标准距离。
完成一场马拉松，不仅需要强大的体能和耐力，还需要科学的训练和合理的饮食，马拉松训练并非一蹴而就，而是需要长时间的积累和逐步的提高，参赛者需要经过数月的系统训练，包括有氧耐力训练、速度训练、长距离慢跑等，同时还要注意力量训练和恢复。
在马拉松比赛中，选手们需要面对的不仅是体力的考验，还有心理的挑战，在漫长的比赛中，选手需要保持专注和毅力，不断克服疲惫和疼痛，坚持到终点。
除了全程马拉松，还有半程马拉松，简称“半马”，距离为21.0975公里，半马相对于全马来说，对跑者的体能和心理要求较低，但同样需要充分的训练和准备。
马拉松已经成为一项全球性的运动，吸引了无数的跑者参与，无论是全程马拉松还是半程马拉松，都能让参与者体验到挑战自我、超越极限的快感，如果你对马拉松感兴趣，不妨从现在开始训练，挑战自己，迈向马拉松的起跑线。
