全程马拉松，又称全马，是马拉松比赛中距离最长的一个项目，其赛程长度为42.195公里，这个长度是如何确定的呢？它源于公元前490年发生的一场战役，即希波战争，为了庆祝胜利，当时雅典人派出士兵菲迪皮茨奔跑回雅典报喜，他跑了约42公里的路程，到达雅典后因体力透支而去世，为了纪念这一事件，1896年现代第一届奥林匹克运动会上，马拉松赛跑这个项目被设立，并将赛程长度定为42.195公里。
全程马拉松不仅是对参赛者体能的极限挑战，更是对其意志力的考验，在比赛中，参赛者需要保持稳定的配速和步频，以完成这漫长的赛程，配速是指跑步者每跑一公里所需要的时间，如全程马拉松赛跑者希望破四（即跑进4小时），那么平均配速就需要保持在约4分45秒/公里，步频则是指跑步者每分钟迈出的步数，保持较高的步频有助于提高跑步效率。
在全程马拉松比赛中，参赛者可能会遇到所谓的“撞墙”现象，即在比赛进行到35公里左右时，由于体力消耗过大、跑步速度过快或比赛距离超过平时训练距离等原因，跑步者会感觉到难以继续前进，如何应对这种现象，是提高马拉松比赛成绩的重要一环。
全程马拉松比赛还有一些专业术语，如PB（Personal Best，个人最佳成绩）、BQ（Boston Qualify，波士顿马拉松报名门槛）等，PB是指跑步者在某一距离上的个人最佳成绩，而BQ则是指跑步者需要在一定时间内完成全程马拉松，才有资格报名参加波士顿马拉松。
全程马拉松是一项既考验体能也考验意志的运动，对于跑步爱好者来说，了解相关知识，做好充分准备，才能在比赛中取得好成绩，而对于普通观众，关注全程马拉松比赛，也能从中感受到运动的魅力和参赛者的拼搏精神。
