立秋，是二十四节气之一，标志着秋季的开始，每年的公历8月7日或8日，太阳到达黄经135°时，即为立秋，立秋这天，气温开始逐渐下降，虽然白天仍然保留着夏日的余热，但早晚温差开始加大，人们可以感受到一丝丝秋意的凉爽。
在古代，立秋被视为一个重要的节气，有着丰富的文化内涵和习俗，立秋不仅代表着农作物即将成熟，也象征着阴阳交替，阳气逐渐收敛，阴气逐渐增长，古人将立秋分为三候：一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣，一候凉风至，指的是立秋之后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已经不同于夏天中的热风；二候白露生，是指立秋后，早晨会有雾气产生，由于昼夜温差大，雾气在植物上形成晶莹的露珠；三候寒蝉鸣，表示立秋后，秋蝉开始鸣叫，这种蝉鸣是因为天气转凉而产生的。
立秋的习俗也是非常丰富，在饮食方面，立秋有“啃秋”和“贴秋膘”的习俗，啃秋，又称咬秋，是在立秋这一天吃西瓜、香瓜或桃子，寓意着迎接秋天的到来，贴秋膘则是指秋天进补，以补充夏季消耗的体力，为冬天御寒做准备，人们在秋季会储备丰富的营养来增强体质，抵御严寒。
立秋还有祭祀土地神的习俗，称为“秋社”，秋社始于汉代，后世将秋社定在立秋后第五个戊日，人们通过祭祀土地神，感谢神灵保佑丰收，并祈求秋天五谷丰登。
立秋的到来，不仅带来了秋天的气息，也提醒着人们要注意养生，在立秋之后，天气逐渐转凉，人们应该注意早晚温差，适时增减衣物，保持身体健康，立秋也是一个收获的季节，人们应该抓住这个时机，努力工作，收获成果。
立秋是秋季的开始，有着丰富的文化内涵和习俗，通过了解立秋的意义和习俗，我们可以更好地感受季节的变化，传承和发扬中华民族的优秀文化。
