半程马拉松，又称二分之一马拉松，是长跑比赛中的一种，其路程长度为21.0975公里，相当于13.1英里，作为一项极具挑战性的运动，半程马拉松对跑步者的要求虽然不像全程马拉松那么严苛，但仍然需要一定的体能和训练。
半程马拉松通常与全程马拉松以及四分马拉松同时举办，全程马拉松的路程长度为42.195公里，而四分马拉松则相当于全程马拉松的四分之一，路程长度为10.54875公里。
对于一般的体育爱好者来说，完成半程马拉松的时间大概在2个小时左右，这个时间会因个人体能、训练水平和跑步速度等因素而有所不同。
半程马拉松的普及程度在近年来逐渐上升，不仅吸引了大量的专业运动员参与，也让越来越多的跑步爱好者有机会参与到这项运动中来，这种现象的出现，一方面是因为半程马拉松的路程长度适中，既能体验到马拉松的挑战性，又不至于像全程马拉松那样难以完成；半程马拉松的参赛门槛相对较低，参与者只需具备一定的体能和跑步经验即可。
在半程马拉松的比赛中，选手们会经过城市街道、公园、景区等多种地形地貌，使得比赛既具有竞技性，又富有观赏性，半程马拉松比赛还常常伴随着音乐、表演等娱乐活动，为选手们和观众们带来一场视觉和听觉的盛宴。
值得一提的是，半程马拉松的最好成绩由厄立特里亚选手Zersenay Tadese保持，他在2010年3月21日的葡萄牙里斯本半程马拉松比赛中，以58分23秒的成绩刷新了世界纪录，而女子半程马拉松的世界纪录则由肯尼亚选手乔塞琳·杰普科西盖保持，她在2017年4月1日的布拉格半程马拉松比赛中，以1小时04分52秒的成绩创造了新的世界纪录。
半程马拉松作为一种兼具挑战性和娱乐性的运动项目，已经越来越受到人们的喜爱，无论是为了健身、挑战自我，还是为了享受运动的乐趣，半程马拉松都是一个不错的选择。
