闷热天气，指的是气温较高且湿度较大的天气状况，让人感到空气不流通，身体出汗不易蒸发，从而产生不适感，以下从生活知识科普的角度，对闷热天气的成因及应对技巧进行介绍。
1、气温高：夏季是闷热天气的高发期，因为太阳辐射强烈，地面吸收热量后，通过大气层传递，使得气温升高。
2、湿度高：湿度是指空气中水蒸气的含量，当气温较高时，空气中的水蒸气含量也相应增加，导致空气湿度增大，使得人体出汗后不易蒸发，从而产生闷热感。
3、风速小：风速小意味着空气流通不畅，热量和水蒸气不易散去，导致闷热感加剧。
1、适当通风：在闷热天气里，要保持室内空气流通，打开窗户或使用空调、风扇等设备，降低室内温度和湿度。
2、适时补水：人体在高温环境下容易出汗，导致水分流失，所以要适时补充水分，以保持身体水分平衡。
3、穿着透气：选择透气性好的衣物，如棉质、麻质等，有利于汗液蒸发，减轻闷热感。
4、避免剧烈运动：在闷热天气里，避免进行剧烈运动，以防身体过热，增加中暑风险。
5、饮食调整：多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等，有助于降低体温，减轻闷热感。
6、保持良好作息：合理安排作息时间，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和调节。
闷热天气是由于气温高、湿度大、风速小等因素造成的，在日常生活中，我们要学会应对闷热天气，保持良好的生活习惯，以度过炎热的夏季。
