随着季节的变换，水果的种类也在不断更新，在这个水果丰收的季节，让我们一起盘点一下当前市面上哪些水果好吃又营养吧！
我们来说说“时令水果”这个概念，时令水果是指当季成熟、新鲜采摘的水果，它们的口感、营养和价格都处于最佳状态，时令水果不仅美味，而且富含多种对人体有益的营养成分。
当前市面上，以下几种水果正当季，好吃又营养：
1、草莓：草莓富含维生素C、维生素A、维生素E和多种矿物质，具有抗氧化、抗炎、降血压等多种功效，草莓的口感酸甜可口，是夏季最受欢迎的水果之一。
2、桃子：桃子含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有润肠通便、抗氧化、美容养颜等作用，桃子的口感脆甜多汁，非常适合夏季食用。
3、西瓜：西瓜富含水分、维生素和矿物质，具有清热解暑、利尿消肿等功效，西瓜的口感清甜爽口，是夏季消暑佳品。
4、葡萄：葡萄富含维生素C、维生素K、钙、铁等营养成分，具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等作用，葡萄的口感酸甜适中，非常适合搭配酸奶、沙拉等食物。
5、橙子：橙子富含维生素C、维生素A、钾等营养成分，具有抗氧化、增强免疫力、降低胆固醇等作用，橙子的口感酸甜适中，是夏季必备水果。
6、樱桃：樱桃富含维生素C、维生素A、钙、铁等营养成分，具有抗氧化、抗炎、缓解疼痛等作用，樱桃的口感酸甜多汁，非常适合夏季食用。
在选择水果时，我们可以从以下几个方面来判断其新鲜度和口感：
1、观察外观：新鲜的水果表面光滑，色泽鲜艳，无病虫害。
2、闻气味：新鲜的水果具有浓郁的果香，无异味。
3、摸手感：新鲜的水果质地坚实，无腐烂、变形等现象。
4、尝味道：新鲜的水果口感鲜美，无酸涩、苦涩等异味。
时令水果是我们日常生活中不可或缺的营养来源，在享受美味的同时，也要关注水果的营养价值，让我们的生活更加健康。
