暴走团，顾名思义，是由一群热爱健身的老年人组成的团体，他们以集体暴走的方式进行锻炼，旨在提高身体素质、增进社交互动，成为一种新型的老年健身方式。
名词解释：
1、暴走团：指由老年人自发组成的，以集体暴走为主要锻炼形式的健身团体。
2、暴走：指以较快的步伐行走，速度介于散步和跑步之间，有助于提高心肺功能、增强下肢力量。
相关知识科普：
1、暴走团的起源：暴走团起源于我国，近年来逐渐在全国各地兴起，这种健身方式简单易行，不受场地限制，因此受到众多老年人的喜爱。
2、暴走团的锻炼效果：暴走锻炼可以改善老年人的心肺功能，增强下肢力量，预防骨质疏松，降低心血管疾病风险，集体暴走还能增进老年人之间的友谊，提高生活质量。
3、暴走团的注意事项：
a. 选择合适的鞋子：暴走时，应选择一双舒适、有良好支撑性的运动鞋，以减少运动过程中的脚部负担。
b. 合理安排时间：暴走时间不宜过长，一般建议每次30-60分钟，每周3-5次。
c. 注意饮食：暴走前后，应适当补充水分和能量，避免低血糖等问题。
d. 选择安全路线：暴走时，应选择平坦、安全的路线，避免陡峭、复杂的地形。
暴走团作为一种新兴的老年健身方式，在提高老年人身体素质、增进社交互动方面具有积极作用，参与暴走团时，老年人还需注意相关事项，以确保锻炼效果和自身安全。
